こころが軽くなるノート

精神科医の小栗哲久さんの

「こころが軽くなるノート」が

出版されました

ずっと楽しみにしていたので、

先月届いた時には本当に嬉しかったです☆

ちょうどパソコンや携帯が使えない頃だったので、

まだご本人には感想等お伝えできずに失礼していますが、

とっても優しい気持ちになれる本だと思うので、

少し紹介させて頂きますね。

まず、著者のおぐちゃんは、現在八ヶ岳のりんごクリニック院長で、

www.ringo-clinic.com/

診療のほか、メンタルヘルスの活動や講演会など全国で

行っている先生です。

先生というとお堅いイメージですが、おぐちゃんは本当に

親しみやすく、とても気さくな方です。

去年八ヶ岳のクリニックへおじゃましたのですが、

オシャレな建物にセンスのいいインテリアで

まるで外国にいるような気分でした

「こころが軽くなるノート」は

タイトル通り、読むだけではなく

途中問いかけに答え書き込むことで、

自分の感情や気持ちに気づけるように

なっています。

普段、なんとなく考えていることが

実はとても大きな影響を与えていたり

自分を傷つけてしまっているのかもしれません

よね

「こころが軽くなるノート」　きずな出版さんからです

カナダ留学＆ブリティッシュコロンビア大学への