あべりあ子供英会話
引き続き、赤峰さんの著書より
「なずな流食事法」のご紹介
一、農薬や化学肥料のものは口にしない。
一、海からとれた自然塩は、いくらとっても構わない。
（病気の人は塩切れが多い）
一、旬のものを食べる。
一、アトピーの人はカルシウムを多く取る。
一、全体食をする。（丸ごと食べる）
一、一日二食にする。
一、自分の生まれ育った土地のものを食べる。
詳しくは、「ニンジンの奇跡」を
ご覧ください。
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