新しいことを始めても
継続することが難しいという人が多い。
なぜかというと、「脳」が急激な変化を
嫌がるからだという研究があるそうです。
ではどうしたらいいか。
急激な変化ではなく緩やかに変化するようにし、
それを習慣化したら、さらにその変化を増やしていくのが
ベストなやり方。
例えば英語の単語を覚えると決めた場合、
急に１日１００個！と決めるよりは、
朝起きたら００個、夜寝る前に同じ単語のおさらい００個と具体的に
決め、それが習慣化されてきたら覚える個数を増やすといった感じです。
できれば、それを塾やスクールで毎回小テストなど確認をしてもらう
システムがあれば、よりやらざるを得ない状況になります。
やるべきことを「習慣化」する。
３日、３週間、３か月と
続けることで、あたりまえに継続できるようになります。
まずはお試しを⁉
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