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シリコンバレー式 自分を変える最強の食事 |
| デイヴ・アスプリー | |
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ダイヤモンド社 |
これまで常識だと思われていた
「食事に関するあたりまえ」
や
「体にいい習慣」
を
見直すきっかけに
なるような本がたくさん
出ています。
例えば、３食きちんと
食べましょう！
食事の時は
三角食べをしましょう！
フルーツは食後のデザートに！
など全部、真逆の説で書かれて
いたりもします。
どのスタイルが自分に合うのか
それぞれなので、
何が一番とは言えませんが
知識として色んな新しい
情報を得るのは
自分の健康と向き合うためにも
いいと思います☆
実際読んで面白いと思ったのはこちら 。
いいと思ったことは一度試したくなるので
「新鮮なフルーツ」に関してはすぐ実行しました
↓ ↓ ↓
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一流の人はなぜそこまで、コンディションにこだわるのか? ~仕事力を常に120%引き出すカラダ習慣~ |
| 上野 啓樹,俣野 成敏 | |
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クロスメディア・パブリッシング(インプレス) |
タイトルが強烈でびっくりですが、
とても納得させられる内容もたくさんありました。
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長生きしたけりゃ肉は食べるな |
| 若杉 友子 | |
| 幻冬舎 |
この本を書いた76歳の時、
「歯も丈夫、白髪もなし、老眼にもなっていない」 と
言っていたので、若杉さんの食事法にはかなり説得力もあります。
これから読んでみようと思っているのはこちら。
友人のおススメです。
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シリコンバレー式 自分を変える最強の食事 |
| デイヴ・アスプリー | |
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ダイヤモンド社 |
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