去年ほどひどくないけれど、
朝晩、花粉の症状に
悩まされております 
。。
薬で一時的に抑えるよりも
免疫力をしっかりつけて
体質改善していかないとと
思いつつ、
毎日服用しないと
耐えられません
とりあえず、おすすめされたことは
できるだけ試すようにしていますが、
ここ数年言われているビタミンＤ は
どうなんでしょう？！
「太陽のビタミン」とも言われていますが、
食品でいうと
こういうものに入っているようです。
↓ ↓
- 1.メカジキ
- 2.特定のキノコ類
- 3.たらの肝油
- 4.ヨーグルト
- 5.牛乳
- 6.サーモン
- 7.牛のレバー
- 8.サーディン
少し意識して多めに摂ってみよう。
サーファーに花粉症はいない ～現代病の一因は「ビタミンD」欠乏だった！～
Mrs Greenapple!
がんばって！
↓ ↓ ↓